12月 5th, 2011
信号ダッシュ100分221w
今日は久しぶりに外で移動 兼 トレーニングな感じで45kmほど。 Evolverちゃんで！ 信号ダッシュを繰り返す。 結果 100分で221w 4.2w/kg 83% 84rpmだった。 踏み出すベクトルにかなり気を […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
今日は久しぶりに外で移動 兼 トレーニングな感じで45kmほど。 Evolverちゃんで！ 信号ダッシュを繰り返す。 結果 100分で221w 4.2w/kg 83% 84rpmだった。 踏み出すベクトルにかなり気を […]