1月 23rd, 2012
今日のトレーニングぅ～
まだなかなかトレーニングの時間が取れない現状ですがががが、 スキマ時間でちょっとトレーニング。ローラーです。 午前中40分。 アップ7分でいきなり集中することに。 #1 10min 221w 4.16w/kg 85% 9 […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
まだなかなかトレーニングの時間が取れない現状ですがががが、 スキマ時間でちょっとトレーニング。ローラーです。 午前中40分。 アップ7分でいきなり集中することに。 #1 10min 221w 4.16w/kg 85% 9 […]