12月 20th, 2012

小田原ナイトランナーズ、フルボッコ錬

毎週水曜日夜、恒例の、そして今年最後？の小田原ナイトランナーズ、フルボッコ夜練行って来ました。先週はノロで行けなかったので今週は絶対という感じで。今週のメヌーは400m、200mインターバル錬＋アフターの筋トレ。ま […]