20 | 12月 | 2012 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

12月 20th, 2012

小田原ナイトランナーズ、フルボッコ錬

毎週水曜日夜、恒例の、そして今年最後?の小田原ナイトランナーズ、フルボッコ夜練行って来ました。 先週はノロで行けなかったので今週は絶対という感じで。 今週のメヌーは400m、200mインターバル錬+アフターの筋トレ。 ま […]