12月 26th, 2012

50分メディオ

1時間メディオまであと少し！ 50分 208w 4.0w/kg 81% 82rpm 52kg 心拍も少し低めで推移。あと10分か。 1時間メディオができたら、また5倍のメニューをしていこう！ 1時間メディオお正月までに […]