筋肉痛
日曜日の小田原アリーナジムでの筋トレが効いてるのか、腕も腹筋も四頭筋もハムストも張りがすごい。
良い感じ。明日には抜けるはず？楽しみ。今朝体重は52.2kg
今朝はスムーズさと効率とバランス感覚を求めて3本ローラーで1時間連続回し。
全体では96rpm。
8分で90rpmに到達。
次の10分は93rpm 左48.4%
次の10分は96rpm 左49.4％
次の10分は99rpm 左48.0％
次の10分は104rpm 左49.2％
最後12分は105rpm 左49.5％
って感じ。全体で3倍弱で。左右意識しててもこんなだけ左が弱いかぁ。
さって、今日もがんばりまっしょ。
30日のトレーニング時間が50時間に！
いいペースなのと今年はメリハリがうまく付けれてる気がする。
強弱強弱！
いひひ。