心拍70％を70分

2013年2月27日なおっきロードバイク, 0

今朝は70分。心拍は70％で。
Moz3本ローラー負荷Max。

まだ、弱いまま。140wくらい。
でも、淡々と回すしかない。
まさにリハビリ。

40分は集中できた。プラス20分も集中。

集中ってほどのワットでもなんでもないけど、
病み上がりはコツコツやるしかないのね。

じれったけど、我慢我慢。

久しぶりに固定に乗りたくなった。

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