11月, 2014
2014年11月24日 なおっき ロードバイク,
土曜日は大磯運動公園で集合。 「湘南ライド with Fumy」 そりゃもう、すご〜くオーラを感じました。 一 […]
2014年11月17日 なおっき ロードバイク,
15日土曜日、みのりん&やまもりくん&なおっき3人で。 コースはいつものコースを逆走。 つまり最初のボスは湯河 […]
2014年11月10日 なおっき 5倍維持トレ, Evolver, ロードバイク,
土曜日も集まったのはみのりんとなおっき。 本日のメニューはとにかく5分走! 走ったコースは 高低図 距離:13 […]
2014年11月6日 なおっき ラン,
オフ4回目のナイトランナーズ錬。 徐々に徐々に少しずつ走れるようになってきた感じ。 今日のメニューは400m […]
2014年11月4日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
そそ、関係ないけどiPhone6plusにしましたぁ〜。 これでトレーニングはiPadを持たなくてもこれひとつ […]