10月, 2014
2014年10月30日 なおっき ラン, 筋トレ,
もう今朝はバキバキｗ。 昨日の夜は小田原ナイトランナーズ錬。 今年オフに入って3回目の参加かな。 ２週連続雨で […]
2014年10月29日 なおっき 乳酸,
土日のどちらかを一生懸命、週日は掛けないで部屋で3本ローラーで流す の日々を過ごしているんだけど、今日はなんと […]
2014年10月27日 なおっき ロードバイク,
土曜日は箱根周辺を登りまくってきました。 たかねくんとみのりんと3人で。 142km 3231m nPower […]
2014年10月20日 なおっき ロードバイク,
土曜日18日に走ったコースはこんな感じ そしてこのコースは上りか下りしかないｗ 距離 130km 獲得 290 […]
2014年10月16日 なおっき ロードバイク,
最近は強度の高いトレーニングは全くしてない。 ワットがどうのこうのとかは考えないようにしている感じ。 ただ、ひ […]
2014年10月6日 なおっき TT, レース, ロードバイク,
先週土曜日に足柄峠TTbyエンドウ商会に行って来ました！ ヤマモリくんがタイムを測ってくれたり写真を撮ってくれ […]
2014年10月3日 なおっき ロードバイク,
最近のなおっきは負荷を非常に落としてはいるけど、回すことは毎日やってる。 あえて、負荷MAXをやめて負荷MIN […]