3月 15th, 2016
今朝のトレーニングぅ〜
今朝はこんな感じで追い込んでみた。 まずは軽く20分メディオで4.3倍くらい。ホントに自然にできた。しかもアップは10分だけでは入れたから良し。 ラスト10分は自然に上がって240w 4.4倍強くらいかな。メディオはやっ […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!
今朝はこんな感じで追い込んでみた。 まずは軽く20分メディオで4.3倍くらい。ホントに自然にできた。しかもアップは10分だけでは入れたから良し。 ラスト10分は自然に上がって240w 4.4倍強くらいかな。メディオはやっ […]