暴風雨ヤビツTT
日曜日朝９時集まったのはT杉くんとみのりんとなおっきの三人。
この人は尊徳マラソンも重なってクリテ錬はなさそう。
ちなみにみのりんはシクロバイク・・・ええ？ｗ
そしてなおっきとT杉くんは前日O田しゃんとカラオケで酔っぱらい明けｗ
熱唱のT杉くん。めちゃくちゃ楽しかったなｗ
そんな中結構なハイペースで２５５経由渋沢峠経由で２４６であっという間にヤビツ峠。
この道結構好きかも。てかさ、みのりん、重たいシクロでどうしてそんなに速いのさｗ
そそ、コンビニ着く直前の名古木のあたりで怒り暴発事件があって、そのときに780wを記録ｗ。
30秒弱500w近い数値を叩き出しましたｗ。あれはくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；ｗ
んで、コンビニでちょい休憩してからヤビツTTスタート。
３００ｗ台をちらちら見ながら、グイグイと３人で進んでいく。
１０分くらい走ると雨と強風で向かい風半端ない。雨はいいんだけど、この風じゃタイムは参考記録かと思いつつ
みのりんが脱落・・・まぁ当たり前か、シクロでブロックタイヤ。
んで予想外だったのがT杉くん。
ガシガシついてくる。
なので、なおっきも全然気を抜けない。
T杉くんの呼吸音が激しくなる。
「つらい？」
って聞いたっけ？そしたら
「めちゃめちゃつらいっす」
といいつつ、ついてくる。
最後の数キロで引き離しに成功したけど、こっちもしんどい。
しんどくて少しワットが落ちるし、しかもこの暴風雨が半端ない。
んで、なんとかゴール。数秒後にT杉くんもゴール。
そして驚いたのが１〜２分以内くらいにシクロのみのりんもゴール。
みんなすげ〜〜〜。みんな頑張ったｗ。頂上も暴風雨で寒い。
270w 4.9w/kg タイムは暴風雨なので参考だけど３３分２０秒くらいかな。
下りも半端無く寒かった。麓のコンビニは若干の晴れ模様ｗ。
なんてこと？
そして帰りも超ハイペースで第一生命ビルのブルックスへ。
無料コーヒーとランチｗ。
そこからなおっきは帰っても良かったんだけど、調子がよかったので、真鶴まで走る。
途中から逃げたくなって逃げを試みたら、逃げちゃった。もどって合流して再度逃げる場面も。
さすがに足にキタ。
帰りも順調なペースで走るも突然足が動かなくなる。150wも出ない。ひどいｗ。
最後の5kmが長く感じた。久しぶりに完全に足を使い切った感じ。
合計112km 1700m 342TSS
なので今朝はストレッチだけの完全休養中に、これを書いてるって感じ。
水曜日までに疲労が抜けたら、また6倍インターバルなどローラーでやろうっと。
ヤビツ＆クリテ錬＆大腿筋膜張筋ｗ 大磯クリテリウム エキスパート