19 | 1月 | 2012 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

1月 19th, 2012

今日のトレーニングぅ~

まずはラン。 超久しぶり。 1時間13km弱を走って、膝をぶっ壊して以来なので約2週間ぶり。 ようやく走れるようになったぞぉ~。人間の回復力に感謝! で、7kmをアップからそのまま集中して走る。 走り出しからキロ5分前半 […]