14 | 9月 | 2010 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

9月 14th, 2010

三国山裏右脚SFR

ようやくこんなメニューも出来るようになってきたか? いつものように、Evolverで。 三国山裏右脚SFR(Garmin Edge 500データ) 最後の6分間は両足動員のSFR気味64rpmの272w。 その後も右脚の […]