9月 17th, 2010

気持ちが良くなってきた

2010年9月17日なおっき Evolver, ロードバイク, 0

今朝は会社近くの周回コースを30分と、ローラー30分ちょっと。しかも負荷は低めで。低めと言っても右脚のリハビリ？矯正をしつつなので四頭筋、拇指球に力を込めたり、いろいろ考えながら、瞬間最大300w以内程度、250wが […]