12月 21st, 2010
30分一本勝負ぅ！
今朝のグラフはこんな感じ。 まずは全体。 これが前半。弱～いインターバルでアップ。 そして30分一本勝負 前回までの記録 12/15 220w(4.2w/kg) 83% 85rpm 11/24 215w(4.1w/kg) […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
今朝のグラフはこんな感じ。 まずは全体。 これが前半。弱～いインターバルでアップ。 そして30分一本勝負 前回までの記録 12/15 220w(4.2w/kg) 83% 85rpm 11/24 215w(4.1w/kg) […]