1月, 2011
2011年1月31日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝は昨日休脚日だったのにもかかわらず、まだ、強い張りを感じるので(歳か?) 全体の負荷を低めで右脚神経系トレ […]
2011年1月29日 なおっき メンテ&調整&購入, ロードバイク,
最近固定ローラーばかりやっていて気づいた右脚と左脚の違いをメモ的に。 もともとかなり違うんだけど、ペダリングス […]
2011年1月28日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝は低負荷、高回転で最初から最後まで。 75分。 終わりw いひひ 今朝のデータ 距離: 37.50 km […]
2011年1月26日 なおっき その他,
うちの会社のサービスのリニューアルサイトが出来てきた。 この数週間、脳みそが結構パンクぎみだったかも。 まだま […]
2011年1月26日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝は、なんだか脚パンだし、カラダが重い感じ。 で、まったりアクリカちゃんしようと思って、 マグテックスツイン […]
2011年1月22日 なおっき Evolver, ロードバイク,
死んだ・・・Orz…。 メンバー ひろさんとおくちゃん、なおっき、そしてもりまろ。 もろまろがめち […]
2011年1月21日 なおっき Evolver, ロードバイク, 月間サマリー,
マグテックスツインLv5、Evolverちゃんで。 45分間アップ 10分集中 235w(4.5w/kg) 1 […]
2011年1月17日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝はさすがにチェーンを巻いて出社しますたOrz…. (会社についてから巻き戻し的に) まじでここ […]
2011年1月14日 なおっき Evolver, パワークランク, ロードバイク,
昨日は朝はノーライド。 夕方 パワークランク 朝40分連続勝負+30分連続勝負。 意外と回せるようになってきた […]
2011年1月12日 なおっき メンテ&調整&購入, ロードバイク,
昨日の夜メガネのジンノで注文していた度付きのスポーツグラスを受け取りに行ってきた。 なおっきのスポーツグラスの […]
2011年1月9日 なおっき Evolver, ロードバイク,
なんか今まで一番きつかった希ガス。 山岳ポイントがいっぱい取れてうれしかった。 とにかく皆様ホントにお疲れ様で […]
2011年1月8日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
コースはこれ 計測区間は下の曲がった所から上は高森台東の交差点ちょい手前の看板までの約4km。 bikeはEv […]