雨沢TT ADON杯
手短に・・・詳細は後日？かな？w。
マルコADONパンターニ代表企画雨沢TTが今朝ありました。
とりあえず、3kg増量なおっきは17:05くらいで4位。
雨沢TT 17:05 263w 89% 88rpm
みんなつおい。モリマロは15:30。ひぃ～。
263wってことは現体重で4.8w/kg
ベスト体重で5.1w/kg。
やっぱりなんか弱くなってる希ガス・・・ひぃ～。
その後みんなで小度方面。
今日のデータはこれ
Distance: 101.00 km
Elevation Gain: 1,916 m
Time: 03:33:39 h:m:s
Avg Speed: 28.4 km/h
Avg Power: 201 W
Max Power: 680 W
Avg HR: 77 最大%
Avg Bike Cadence: 85 rpm
Calories: 1,699 C
なんども切れた。みんな強いゎ。まだまだまだまだ未熟者と思った。
精進せねば。
いひひひぃ～～～な日でした。
いひ。
今からネコさんにメンテおねがいしにいこ～っと
Last 7 days
Distance: 439.66 km
Elevation Gain: 5,040 m
Time: 16:46:16 h:m:s
Avg Speed: 26.3 km/h
Avg Power: 173 W
Max Power: 680 W
Avg HR: 71 最大%
Avg Bike Cadence: 81 rpm
Calories: 7,129 C
Last 30 days
Distance: 1,715.61 km
Elevation Gain: 15,518 m
Time: 64:15:50 h:m:s
Avg Speed: 26.4 km/h
Avg Power: 175 W
Max Power: 680 W
Avg HR: 72 最大%
Avg Bike Cadence: 85 rpm
Calories: 31,009 C
なおっきさん、お久しぶりです( ^o^)ノ
とは言え、いつも読みに来てますが(^_^)b
雨沢…
めちゃくちゃ行きたかったぁ〜 けど、レベルが違いすぎるから腰が引けてまうんですよね(^_^;
つぅ〜より、近頃は休み無し仕事状態だから、そもそも無理なんすよね〜(泣)
なおっきさんが四位って、周りはバケモ…いや、どんな強者ですか！！
いゃ〜、ローラーもまともに乗れてないからヤバいかな(^^ゞ
う～～～残念。
4位といっても周りはTRな人たちですよ。いひひ。
TRな人たちはやっぱりホントに強いです。
お疲れ様でした！
やっぱり強い人と走れるのは凄くタメになります。
もっともっと強くなって、あのレベルについて行ける力をつけたいと思いました。
今日はホント楽しかったです！！ありがとうございました。
ウッチー強くなったけど、まだまだ伸びるよ。
時々めちゃんこ垂れるのはなんでだろ・・・。
なおっきも人のこと言えんけど・・・汗汗
お疲れ様です。
なんか、超ド素人的なヒルクラTTになってしまいました(TдT)
小渡Kでいろいろとアドバイスして頂いたときは、嬉しかったですよ。
ほとんど、自己流のポジなのでマジメに○○○FIT受けようかと思案中。
（とは言いつつ、多忙につき現実的には２月ごろかと思います）
EVO FIT受けるなら早ければ早いほうがいいと思うよぉ～。
ヒルクライムってはじめちょろちょろ中ぱっぱぁ～がいいと思う。
ホントはどうだか分からんけど・・・汗