固定ローラー100min
徐々にトレーニングぽくなってきたかも。
でもまだまだ。
四頭筋でのペダリングは天地がひっくり返ったような気分。
でも円をすごくイメージできる。11時から1時が大切。
そこの運びですべてが決まる感じ。
だんだん落ち着いてできるようになりつつある。
力みが取れてきつつある。
でもまだまだ・・・。
そろそろまた実走がしたくなってきたかも。
新しいペダリングでの外走が楽しみだ。
今朝
距離: 50.00 km
高度上昇値: 2 m
タイム: 01:40:39 h:m:s
平均スピード: 30.0 km/h
平均パワー: 191 W
最高パワー: 312 W
平均心拍: —
平均バイクケイデンス: 82 rpm
カロリー: 1,143 C
直近7日間
距離: 394.40 km
高度上昇値: 1,927 m
タイム: 14:27:37 h:m:s
平均スピード: 27.3 km/h
平均パワー: 154 W
最高パワー: 548 W
平均心拍: —
平均バイクケイデンス: 58 rpm
カロリー: 7,537 C
直近30日間
距離: 1,688.18 km
高度上昇値: 8,247 m
タイム: 60:06:33 h:m:s
平均スピード: 28.2 km/h
平均パワー: 162 W
最高パワー: 587 W
平均心拍: —
平均バイクケイデンス: 69 rpm
カロリー: 32,674 C