心肺トレ2
なおっきEvolver＆マグテックスツインLv6で。
アップ15min
60min 202w 84% 97rpm
ダウン15min
昨日は40min189wだったから1日で急成長？いひ？
でもまだまだ弱すぎる。
四頭筋の極端な張りがようやく少し引いてきた。
熊の玉乗り意識ペダリングに夢中w。
昨日の夜お風呂で太ももが太くなっていることにビビった件w。
以上w
今朝
距離: 45.00 km
高度上昇値: 0 m
タイム: 01:30:36 h:m:s
平均スピード: 30.0 km/h
平均パワー: 161 W
最高パワー: 253 W
平均心拍: 81 最大%
平均バイクケイデンス: 78 rpm
カロリー: 725 C
直近7日間
距離: 363.95 km
高度上昇値: 2,063 m
タイム: 14:13:40 h:m:s
平均スピード: 24.8 km/h
平均パワー: 154 W
最高パワー: 367 W
平均心拍: 76 最大%
平均バイクケイデンス: 63 rpm
カロリー: 6,643 C
直近30日間
距離: 1,636.59 km
高度上昇値: 8,423 m
タイム: 59:29:15 h:m:s
平均スピード: 27.4 km/h
平均パワー: 163 W
最高パワー: 587 W
平均心拍: 76 最大%
平均バイクケイデンス: 67 rpm
カロリー: 31,065 C
心肺トレon固定ローラー ねこ店ヒルクライムスペシャル決戦ホイール