9月 22nd, 2011

集中できず・・・

2011年9月22日なおっき Evolver, ロードバイク, 0

こんな日もあるかぁ・・・ 3日連チャンの1時間メディオをやりたかっただけど・・・。無理だったOrz… ダラダラ回し続ける。 1時間くらい。んで、思い立って250w 4.7w/kgでコイだらどんなふうに心拍 […]