10月 14th, 2011

ボクシングと1時間メディオ！

今朝も4時半起床！で急いで会社へ向かう。ローラーセット！負荷装置を外して超高回転錬。最初の10分は128rpm 残り5分は146rpm max208rpm よく回ったヮ。最近ようやくガタガタしなくなってきた。そ […]