25 | 11月 | 2011 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

11月 25th, 2011

今日のトレーニング

夕方から1時間ちょっとローラーに乗れた! まずは高回転錬で10分120rpmでアップ。 その後、淡々と回すこと […]

昨日の夕方目標1時間120rpm

Evolverとマグテックスツインで。 結果は 1時間119rpm 77% でした。 途中扇風機をつけたのと最 […]