なおっきのぶろぐ
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!
2011年11月25日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸, 0
夕方から1時間ちょっとローラーに乗れた! まずは高回転錬で10分120rpmでアップ。 その後、淡々と回すこと […]
2011年11月25日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク, 0
Evolverとマグテックスツインで。 結果は 1時間119rpm 77% でした。 途中扇風機をつけたのと最 […]