29 | 11月 | 2011 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

11月 29th, 2011

ランとローラー

先週の土曜日の夕方1年ぶりくらいに30分ラン。 6min/kmくらいなスピード。 ふくらはぎが壊れたw。 んで今朝も15分ほどラン。5.5min/kmくらいで。 最後若干もがく。 ふくらはぎはまだ微妙に痛い感じ。 んでも […]