昨日の夕方目標1時間120rpm
Evolverとマグテックスツインで。
結果は
1時間119rpm 77%
でした。
途中扇風機をつけたのと最後の5分でおしりの尻ビレで少しだけダンシングを入れたので
完璧じゃないけど(^^ゞ
久しぶりの1時間高回転錬だった。
集中できてよかった。
ワット数は低いのに心拍数が最初すごいあがって83%とかまであがるものの
途中から落ち着いて下がってきて少しワットも上げたけど、良い感じで推移したかな。
今日は
リストをまとめながら、途中でローラーをしようかな。
5分5倍の3本ができたら嬉しいかな。
明日も朝から用事があってロングができないけど、仕方ない。
そのうちまともに乗れるようになる日が来るさぁ！
こういう時はとにかくとんがった練習しかないよね。