4月 2nd, 2012

今朝は

2012年4月2日なおっきロードバイク, 0

相変わらずローラー流しで。 SFR的に重めにして引き足、特に右脚の引き足の筋肉の使い方を意識して30分。これが去年までとはまるで違う部分でもある。んでその後、そのまま40分くらいを足を止めない錬。かつ、上半身のリラッ […]