今朝は
相変わらずローラー流しで。
SFR的に重めにして引き足、特に右脚の引き足の筋肉の使い方を意識して30分。
これが去年までとはまるで違う部分でもある。
んでその後、そのまま40分くらいを足を止めない錬。かつ、上半身のリラックスを意識。
そんな感じ。
今朝はちょい簡単メモで
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
相変わらずローラー流しで。
SFR的に重めにして引き足、特に右脚の引き足の筋肉の使い方を意識して30分。
これが去年までとはまるで違う部分でもある。
んでその後、そのまま40分くらいを足を止めない錬。かつ、上半身のリラックスを意識。
そんな感じ。
今朝はちょい簡単メモで