5月 30th, 2012

今朝は・・・

2012年5月30日なおっきロードバイク, 0

4時半起床。体重が51kg台にはいってまった。いっぱい食おう！ Evolver＆マグテックスツイン負荷Max。 4倍で流し1時間＋15分. 1時間 4w/kg 76％ 70rpm 　久しぶりの1時間連続脚回しｗ G […]