28 | 2月 | 2014 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

2月 28th, 2014

1時間メディオ弱

今朝は心肺に長めの低めを。 1時間集中してメディオ弱。 76%な感じ。90rpm。最後の20分も79%な感じで […]