1月, 2014
2014年1月31日 なおっき ロードバイク,
これ意外にもものすごく効果が高いかもしれない。 ローラー台に自転車載せて負荷装置を付けない状態。 全く抵抗のな […]
2014年1月30日 なおっき ロードバイク,
昨日の夜ちょいと発見をしたのでご紹介？ｗ ローラー台（マグテックスツイン）に載っているEvolver。 んで、 […]
2014年1月29日 なおっき ロードバイク, 筋トレ,
こんな感じ。iPhoneのスローモーションを使ってる。 出来る限り足首が90度を保ったままペダリングしている。 […]
2014年1月28日 なおっき メンテ＆調整＆購入, ロードバイク,
最近ちょっとPower2Maxのデータが不安定な感じだったので電池交換した。 Sony製 CR2450 んで、 […]
2014年1月27日 なおっき 60分メディオ, レース, ロードバイク,
昨日は大磯クリテリウムに参戦してきました。 いきなりスバルのFさんとTさんがわざわざ自走で応援に駆けつけてくれ […]
2014年1月24日 なおっき ロードバイク,
最近もう少しもう少しとスクワットでの下死点の腰の位置をどんどんさげて来ているんだけど ダランと手を伸ばした状態 […]
2014年1月20日 なおっき 60分メディオ, Evolver, ロードバイク,
金曜日の夜は土曜日の朝4時までお仕事だったので、 土曜日は一日床に伏すｗ。 日曜日は9時出発で1号線を芦ノ湖へ […]
2014年1月17日 なおっき ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床。 若干起きづらい。寒い。 いろいろとやることてんこ盛りで充実しまくってますが、 ギリ […]
2014年1月15日 なおっき ロードバイク,
トレーニングは着々とやってます。 んで、今朝は今年2回めのインターバル。 1分1分で目標300w超を10本。 […]
2014年1月10日 なおっき なおっき1800, ロードバイク,
ようやっと、メディオに入りやすい身体になってきた。 昨日の夜は流しのつもりが４０分メディオ４倍、心拍は８０％。 […]
2014年1月6日 なおっき ロードバイク,
久しぶりのブログッて感じ。 みなさま、あけましておめでとうございます！ 年末年始はいかがでしたかぁ？ なおっき […]