10 | 4月 | 2014 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

4月 10th, 2014

夜インターバル朝メディオ(PMC)

昨日の夜は30秒アクティブ60秒レストのインターバル15本。 じてトレのインターバルタイマーを使ってモチベーションを保つ。 だいたい6.5倍くらい30秒を頑張ってるみたい。 MAX6.7倍くらいだね。筋トレ的にじっくりじ […]