1月 19th, 2011

固定ローラー90分

今日は5分と10分のメニューをやってみた。マグテックスツインLv5とEvolverの組み合わせ。 35分くらい徐々に徐々にアップ。 1本目 10分 242w(4.65w/kg) 108rpm ちょっと高ケイデンスでトラ […]