8月, 2010
乗鞍エピローグ
乗鞍が終わって、自分のレベルにおごりがあったんだなぁ～と、思ってる。 もしかしたら1時間00分台かぁ？なんてほんの少し思っていたけど、まだまだ そんなレベル、1時間切りの人たちのレベルとは同じ土俵にも立っていなかったんだ […]
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍(レース編)
結果をご報告します！ まずは目標最低62分出来れば61分。20位内。 結果は 64分台 37位！ でした。 ちなみに 去年は68分 一昨年70分 なんと今回17位までが1時間切り。 本当に層が厚くなっている。 ちなみにチ […]
マッサージ＆乗鞍準備
昨日の夜はロードマン先生のところへマッサージに行ってきた！ 先生ありがとうございました。 どうもやはり左半身が酷使されて、右半身は使い切れていない模様。 自分でも気づいているんだけど先生のマッサージを受けると、 まったく […]
今朝は迷ったけど・・・
こんな感じで・・・ Evolver on 3本ローラー負荷は最大傾斜5%・・・心拍計つけず。 207w(4倍ワット)で30分と、 踏み方を再度確かめるために何度か踏み込みの練習で最大500wになるまで5回だけ 一瞬ずつ踏 […]
ウィルコムを解約しました
10年以上使い続けてきたウィルコムを本日解約申請しました。 本当に長いこと使っていたので、なんだかさみしい気持ちもします。 が、時代の流れでしょうね。今はiPhoneに首ったけですw。 そもそもなおっきのぶろぐはウィルコ […]
三国山裏TTを久しぶりに
今朝は何をしようかなぁ～って考えながら、身体は勝手に三国山裏ルートへ・・・w 装備はEvolverに前ホイールは激重のA-CLASSとパワータップ後輪。ライト工具類全部つけた状態9kg近いんじゃないのっていう状態。 結果 […]
ちょ、く、熊本からEvolverBikesが発進？！
なにやら、熊本のBIKE in the boxっていうピストバイクショップのブログで EvolverBikesが取り上げられてる。 このブログの過去を遡って読んでいくとなにやら8月の初め頃からプロジェクトが進行していたら […]
今朝は外走&ローラー台流し115分
微妙に体調が悪い気がする。 頭痛がするし、体温調整がおかしい気がする。 それほどひどい状態ではないけど・・・。 いつもに比べると・・・という感じ。 4時半に起きて5時過ぎには走りだす。 会社についてすぐに3本ローラー。 […]
雨沢＆ドバ練withもりまろぉ～
サンクスもりまろ！ 6時40分に雨沢TTスタートポイントでもりまろと待ち合わせ。 ちなみにもりまろは1ヶ月くらい事故で走れなかった状態で今日は1ヶ月ぶりのリハビリ走状態。 さらにはまだ手首にヒビもある状況。走れんのか？っ […]
30分一本勝負＆インターバル
最近の朝の定番メニューになってきた感のあるこのトレ。 いい感じ？なのか？w 昨日少し抜いたせいか今日はパワーがいつもより出る感じ。 30分一本勝負 245w 84% 85rpm(Connect Garminデータ) 3本 […]
今朝は流し20kmちょい
なんだか身体が疲れている感じ。 そしてローラーを今日は乗りたくなくて、どうしても外を走りたい気持ちが満載だったけど、 朝目が覚めると外は雨。しょうがないので会社へ車で。 ん？会社の辺りは振っていない模様。で外走。 四頭筋 […]
なおっきのぶろぐの引越し作業完了
ようやく引越し作業完了でし。 まだ、やり残してることがあるかもしれないけど、まぁいいでしょう。 徐々に徐々にって感じで。 それにしてもWordpressよくできてるゎ。 楽ちん楽ちんw。 念願のiPhone用の最適化ペー […]
30分一本勝負＆インターバル
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍まで残り10日を切って追い込みも最終段階かなぁと。 で、今朝は30分一本勝負とインターバルにトライしました。 3本ローラー負荷最強、Evolverで。そして傾斜角5%で。 30分一本勝 […]