7月 12th, 2011

今朝は1時間メディオ

昨日は肺が痛いって感じだったので 1時間掛けて心拍76%まで上げるような感じで、レベル低いんだけど1時間集中する練習。朝計1時間10分夕方50分集中で計2時間回した。今朝は1時間メディオをやると決めて気合を入れて望む […]

そういえば昨日の記事になおっきのねこ店ヒルクライムスペシャルホイールがレース前に前輪パンクした話が抜けとったw。朝空気入れてアップして、その後、念のためもう一度チェックすると半分くらいに抜けとる。あれ？と思って表 […]