3月 16th, 2012

メディオ弱？インターバル錬

2012年3月16日なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸, 0

今朝もローラー負荷最強 Evolverで。えと、昨日の夜も同じような感じだったんだけど、どしょっぱなから200w3.77w/kg以下を許さないという練習。そして最低がどんなことがあっても200w以下にもしないという […]