5月 17th, 2012

今朝はひさしぶりに

2012年5月17日なおっき Evolver, ロードバイク, 0

力を入れないでケイデンス90オーバーを連続1時間って決めて乗ることに。右脚の四頭筋が筋肉痛なのででで。まぁいわゆる回復走でつね。それと１時間の集中力つけるのも含めて。あと、目覚ましセットせずに寝てしまったらしく起 […]