4日連続20分メディオ

2012年12月18日 なおっき ロードバイク, 0

データを見ると先週土曜日から毎日20分メディオしているらしい。

体重51kg
土昼 ３本ローラー 214w 4.19w/kg 84％
日昼 ３本ローラー 210w 4.12w/kg 85%
月夜 固定ローラー 210w 4.12w/kg 81%
火朝 固定ローラー 211w 4.14w/kg 84%

と、こんな感じ。土日は3本ローラー。月曜日から固定ローラーマグテックスツイン負荷MAXで。
ちなみにメディオレベルであれば慣れてくれば1時間メディオを週3〜4回はこなしても、身体が壊れることはないと思う。
右脚の感じはかなりいい。まっすぐに上下運動をしてる。でもメディオを15分ほど続けてると、何か崩れそうになる。
最適な回転を探そうとしているようにも見えるかな。まだ最適化はされてない感じ。見えそうで見えない。
左脚はなんで意識もせずにまっすぐ綺麗なんだ・・・（謎）

そろそろ次は25分にトライだな。５分ずつでいいから伸ばしていこう。
目指せ1時間

メディオ1時間を目指して 25分メディオとラン