なおっきのぶろぐ
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
2013年7月26日 なおっき ロードバイク, 6
ローラーで80分。 四頭筋の筋肉痛が痛い。 最初に50分流して、後で30分流す感じ。 途中少しだけSFRを入れ […]