7月 30th, 2013

コアトレーニングぅ〜

2013年7月30日なおっきロードバイク, 筋トレ, 0

4時起床！明日は5倍デーなので、今朝はひたすら流し70分。左脚の上死点での上半身の力みをとるためのいろいろな試行錯誤をしながら。わざと左脚が上死点に来たところでペダリングを止めて上半身のどこに力みがあるかを確かめる […]