02 | 12月 | 2013 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

12月 2nd, 2013

11月のサマリー

今朝も今朝とて4時半起床で1時間20分ほどローラー。 猫背フォーム片脚スクワット60回ずつと腹筋120回。 フ […]