20分メディオとインターバル
今朝も今朝とて4時半起床。
若干起きづらい。寒い。
いろいろとやることてんこ盛りで充実しまくってますが、
ギリギリの中でトレーニングを継続するのは結構大変。
難しいゲームをクリアーしていく間隔だな、最近ｗ。
今朝は20分メディオ4倍強出てたけど、心拍数はギリ80%。
ちょっとずつ進化し始めてる。
そのあと、筋トレ的にインターバルをしてみる。
Garmin Connectがメンテナンス中でデータが分からないけど。
多分8本。内容は
筋トレをする間隔で狙ったフォームで最大のパワー。乳酸を出す感じ。
多分、20〜30秒位？レストは楽になったら・・・っていう感覚的なインターバル。
こういう時こそデータが見たいのになぁ〜。
手短にぶろぐカキカキ終了ｗ。
他に考えなきゃいけない文章があってさ・・・
いひひ