だらだら100分
Evolver＆マグテックスツイン負荷maxで。
今日はだらだら100分。
しかも降りたり乗ったり。
SFR的なことをやってみる。
12分 45rpm
8分 30rpm
8分 39rpm
これは徐々にアウタートップまで。
じぇんじぇんちからがはいりましぇ～ん。
ペダリングってどうやったらいいんだ？状態w。
こんな日もあるか・・・。
明日は絶対5分走。最低4本！
か
雨沢TTか・・・。
もし走ったら超久しぶりなんだけど・・・
今朝(平均ワットが恐ろしく低い)
タイム: 01:40:12 h:m:s
平均パワー: 168 W
最高パワー: 366 W
平均心拍: 68 最大%
平均バイクケイデンス: 63 rpm
カロリー: 683 C
直近7日間
距離: 372.64 km
高度上昇値: 1,378 m
タイム: 12:34:58 h:m:s
平均スピード: 29.6 km/h
平均パワー: 192 W
最高パワー: 627 W
平均心拍: 72 最大%
平均バイクケイデンス: 75 rpm
カロリー: 5,776 C
直近30日間
距離: 1,651.55 km
高度上昇値: 4,513 m
タイム: 54:39:48 h:m:s
平均スピード: 30.2 km/h
平均パワー: 199 W
最高パワー: 627 W
平均心拍: 73 最大%
平均バイクケイデンス: 79 rpm
カロリー: 25,565 C