7月 | 2011 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

7月, 2011

むぅ~。

今朝は30分一本勝負と5分全力走と1分インターバルをやろう! と、決めて、4時半起床。レッドブルごくり。会社到 […]

パターンが・・・

昨日の夜はADON代表と謎の密会。 なぜか自転車の話を一切しない3時間? すごい時間だったかも。なおっきもとて […]

1時間弱メディオ

今朝は負荷かけない日。 いつものどーりのEvolverとマグテックスツイン負荷max 20分アップ 1時間 2 […]

記録づくし?30分 253w 85rpmなど

今朝も今朝とてEvolverちゃんとマグテックスツイン負荷maxの組み合わせで! 体重は53kg台前半。 アッ […]

今朝はなんだかメニュー通りに行かず

今朝もがんばって4時半に起きて支度して会社へ メニュー的には30分一本勝負できれば2本 5分イターバルをできれ […]

今井周回

1周回目でツルさんとやりあって40秒400wとかでてて、その後撃沈。 その時はまだイケルまだイケル!みたいなノ […]

20本目1時間メディオ

Evolverちゃんとマグテックスツイン負荷maxで。 第20本目のメディオできました。 239w 4.51w […]

1時間メディオ19本目

昨日は東京出張で20分だけ軽く回した。 んで今朝も今朝とて積み重ねの60分メディオ。 Evolver&マグテッ […]

1時間メディオ&インターバル1本

マグテックスツイン負荷max&Evolverで。 乗り始めて今日はなんとなく逝けそうな感じがした。 […]

今井周回

今井に行く前に雨沢TT 超向かい風なのでタイムは気にしないw 17分弱 その後Mark先生と待ち合わせて今井へ […]

60分70%

今日は流しデ~。 久しぶりに流しという感じ。 というか久しぶりに昨日の夜も乗らず。夜は脚がもわもわして気持ち悪 […]

1hourメディオ記録更新・・・

やっぱり1時間80~83%トレーニングはメチャクチャしんどいけど、確かに力が付いてくる感じ。 データが物語る・ […]

今朝は1時間メディオ

昨日は肺が痛いって感じだったので 1時間掛けて心拍76%まで上げるような感じで、レベル低いんだけど1時間集中す […]

乗鞍ヒルクライムレースあとがき

そういえば昨日の記事に なおっきのねこ店ヒルクライムスペシャルホイールがレース前に前輪パンクした話が抜けとった […]

JBCF乗鞍ヒルクライムレース

実業団「第6回 JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム」に参加してきますた! 6月20日からやってた固定ローラ […]

特価Evolverがでとるよ

なぜか知らんがうち(マルコADONパンターニ)の代表がこんな記事をw 宣伝 いひひ Evolverの新品の特価 […]

3分インターバル

裏乗鞍前の仕上げということで3分のインターバルをやってみた。 マグテックスツイン負荷max & Evolver […]

今朝は・・・

マグテックスツイン負荷max Evolverで。 ちなみに今朝の体重は52.6kgだった。 メディオ1時間やり […]

60分80~83%トライ

今日も頑張る!ということでレッドブルを投入してカツを入れる! Evolverとマグテックスツイン負荷maxの組 […]

むぅ・・・ワット数の割に心拍が

ワット数の割に心拍が上がらぬ現象が・・・。 20分アップ。20分かかっちゃった。 で60分トライしようとする。 […]

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