50分メディオ

1時間メディオまであと少し！

50分 208w 4.0w/kg 81% 82rpm 52kg

心拍も少し低めで推移。あと10分か。
1時間メディオができたら、また5倍のメニューをしていこう！

1時間メディオ
お正月までに間に合いそうかも？

（マシンはEvolverとマグテックスツインの負荷マックス）

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