南の地獄錬ｂｙマルコADONパンターニ
なんか今まで一番きつかった希ガス。
山岳ポイントがいっぱい取れてうれしかった。
とにかく皆様ホントにお疲れ様でした。
あと、パンクご迷惑おかけしましたぁ～。
先生、チューブ代今度！
短くてごめん。けど、今日はもう書く気力すら残ってない。
けど、体が火照って眠れない罠・・・。
明日が休みで本当によかった・・・O….rz….
詳しくは
マルコADONパンターニ代表のブログに振ります
ここのところ振りっぱなし
あ、ロードマン先生も書いてた
南の地獄錬データ
距離: 183.88 km
高度上昇値: 3,466 m
タイム: 07:05:38 h:m:s
平均スピード: 25.9 km/h
平均パワー: 180 W
最高パワー: 628 W
平均心拍: 74 最大%
平均バイクケイデンス: 82 rpm
カロリー: 3,098 C
last 7 days
距離: 611.35 km
高度上昇値: 6,437 m
タイム: 22:04:49 h:m:s
平均スピード: 27.3 km/h
平均パワー: 180 W
最高パワー: 721 W
平均心拍: 74 最大%
平均バイクケイデンス: 83 rpm
カロリー: 9,134 C
last 30 days
距離: 1,824.95 km
高度上昇値: 16,772 m
タイム: 68:01:41 h:m:s
平均スピード: 26.2 km/h
平均パワー: 171 W
最高パワー: 778 W
平均心拍: 70 最大%
平均バイクケイデンス: 80 rpm
カロリー: 28,272 C
お疲れ様でした！
次こそはフル参戦します‼
ぜひぜひ！
いひ
少しはなおっきさんに着いていこう…
と考えていましたが。
まともにご一緒出来たのは最後の戸越のみで…
しかもなおっきさんはかなり抑えた状態…
あの登り…
憧れます。
また宜しくお願いします。
いひひ
あの最後の戸越はすでに真っ暗だったので集団をまとめるために
200w以下に抑えて、じわじわと登ってたんですよぉ～。
割といい感じでライトアリの人ナシの人がまとまれば安全かなぁと考慮して。
また、一緒に走りましょう！
パワークランクはローラー専用にしてはいかがですか？
いひひ。