2月 22nd, 2011
今朝はクルクル
2時間弱113rpm 50km。 右脚踏み、左脚引きの意識で125～130rpmあたりを意識して 左の腰がめちゃんこだるい。引きに使う筋肉が弱いんだ・・・。 今日で少し補強できたかな？ 高回転での右脚の踏みがすごく難しく […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
2時間弱113rpm 50km。 右脚踏み、左脚引きの意識で125～130rpmあたりを意識して 左の腰がめちゃんこだるい。引きに使う筋肉が弱いんだ・・・。 今日で少し補強できたかな？ 高回転での右脚の踏みがすごく難しく […]