2月 28th, 2011

パワトレ錬固定ローラー

2011年2月28日なおっき Evolver, TT, ロードバイク, 乳酸, 2

固定ローラーで、乳酸意識パワトレ錬。マシン、Evolver、固定ローラー、マグテックスツインLv5。 40分ほどアップ。最後の5分だけケイデンス100 overで。で、いざ、どうなるかしらん？と思いつつ、掛けていく。 […]