3月, 2011
3本ローラー流し100分
今日も流しました。 ようやく少しパンパン具合が取れてきた。 腰もよくなってきた感じ。 明日は掛けれそう。 サドルを1cmほど後退させました。 クリートを一番カカトよりから一番つま先よりにテスト的に変更しました。 思うこと […]
ズノウチューブさん雨沢計測会
最初に謝っときますぅ。 ズノウさん邪魔してごめんなさい。 ADONさんにも申し訳なかったです。 来年からはエントリーできなかったら近寄りません。 でも、一個だけ注文。エントリーをしやすくして欲しいです。 さ、というわけで […]
もりまろ高蔵寺周回3本など
今朝、マイナス2℃だよ！ アホじゃないの？3月というのに。 寒すぎるゎ！ほんっとにいやんなるゎ。 とぐちを一言。失敬失敬w。 あまりの寒さに三国山パス。 もりまろ高蔵寺周回をば3周回。 乳酸だけに意識を集中。 #1 25 […]
流し50kmローラープラス実走
マグテックスツインの負荷装置にちょいと異常が発生。 負荷がかからない・・・およよよよ。 現在問い合わせ中。 ということでパニクリながらも3本ローラーのモッズローラーに乗換。 今日は流しなんだけど右足にちょっとずつだけ乳酸 […]
パワトレ錬4本on固定ローラー
#1 09:00 245w 78rpm –> N.time 8:20 247w 4.75w/kg 78rpm #2 07:51 252w 78rpm –> N.time 7:11 254w 4.8 […]
2月の走行距離
1,710.26 km なんとか1700kmという目標達成。 (ローラーは30km/hで換算してます。) 2月は28日間しかない。3日少ない。そのなかでこの数字を達成できたのはちょっと嬉しいかも。 それなりに大変だったけ […]