三国山裏四頭筋デビュー
あまりの忙しさにブログが書けてない、なおっきです。
お久しぶりですぅ。なんせガーミンコネクトにアップロードすらしていないくらい・・・
今朝は三国山裏四頭筋SFRをやってきました。
まったくもって新しい世界！
引き足脱力とかありえんし・・・w。
ペダリング面白くて笑いがとまらないです！イヒヒ
四頭筋がパッツンパッツンなので明日はLSDで行きます。
ADONチームの人誰かご一緒しません？w
いじょ
今朝は夜雨のため車つかって距離短め
距離: 32.73 km
高度上昇値: 567 m
タイム: 01:30:48 h:m:s
平均スピード: 21.3 km/h
平均パワー: 147 W
最高パワー: 355 W
平均心拍: —
平均バイクケイデンス: 56 rpm
カロリー: 783 C
直近7日間
距離: 399.09 km
高度上昇値: 3,524 m
タイム: 14:55:12 h:m:s
平均スピード: 26.7 km/h
平均パワー: 176 W
最高パワー: 524 W
平均心拍: —
平均バイクケイデンス: 65 rpm
カロリー: 8,500 C
直近30日間
距離: 1,591.96 km
高度上昇値: 9,475 m
タイム: 57:14:41 h:m:s
平均スピード: 27.9 km/h
平均パワー: 160 W
最高パワー: 597 W
平均心拍: —
平均バイクケイデンス: 73 rpm
カロリー: 30,756 C