2月 23rd, 2012

今朝のトレーニングぅ〜

2012年2月23日なおっき Evolver, ロードバイク, 0

今朝は大雨ぇ〜。起床は4時50分。室内ローラー。割りと温かいトレーニングルームは13度。なおっきEvolverにマグテックスツイン負荷最大。 30分くらい上げたり下げたりでアップ。今朝の目標は5分5倍を数本。んで […]