3月 7th, 2012

6分5倍いひ

2012年3月7日なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸, 0

昨日の夜、今朝の6分5倍を意識しながら、40分回して汗を流す。んで、今朝、なんだかかったるい。目覚ましは4時40分。布団から出たのが5時ちょうど位。なんとか起きたって感じ。朝飯くあｑｓｗでｆｒｇｔｈｙじゅ、で、いざ […]